最近雨ばかりで洗濯物が乾かない…と嘆く日が続いてますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今回ご紹介する作品は【一流の睡眠―「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略】です！
『限られた時間と、超多忙な生活の中でも、
熟睡して疲れがとれる! 仕事のパフォーマンスが上がる!
医学的根拠と事例に基づく、32の睡眠問題解決法。』
熟睡して疲れがとれる! 仕事のパフォーマンスが上がる!
医学的根拠と事例に基づく、32の睡眠問題解決法。』
現代の日本人にとって大きな悩みの種の一つであろう日々の睡眠不足。
何かと忙しい毎日で思いっきり寝ることが出来る日の方が少ない、しっかり寝たはずなのに寝た気がしない、寝なきゃと思えば思うほど目が冴えてしまう…といったように、睡眠に関する悩みは尽きませんね。
情報番組や雑誌では、8時間は睡眠時間を取りましょう、規則正しい生活を心掛けましょう、といったことが繰り返し言われていると思いますが、現実的にそれは無理！という方も多くいらっしゃるでしょう。
忙しい人でも、自らのパフォーマンスを最大限に引き出すために実施可能な工夫が、無理なくできるように紹介されているので、
日々の生活に取り入れやすいのが特徴です。
なんでもかんでも「止めなさい。」とは言わず、時間をコントロールすることで良質な睡眠に繋げる、という方法は、普段の生活スタイルを大きく変える必要もなく実践しやすい内容ですね。
医師だからこそ、説得力のある内容となっておりますので、気になる方はぜひぜひ一度お手にとって見てください！
お手元に眠っているお品物がございましたら、ぜひこの機会に現金化を目指してはいかがでしょうか。
専門書、参考書、教科書はもちろん、ビジネス書、学術書、その他中古書なども、高価・簡単・スピード買取のブックマニアにお任せください。
送料・手数料はもちろん無料。高速見積り、他社圧倒の高価査定、迅速入金も保証いたします。
皆さま、お待ちしております。
